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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan), Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif