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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kurdistan : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kurdistan : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kurdistan : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kurdistan : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kurdistan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kurdistan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kurdistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kurdistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kurdistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kurdistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kurdistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kurdistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kurdistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kurdistan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kurdistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kurdistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kurdistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammed al-Yousef