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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre Chypre et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00
-
Chypre : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Chypre : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
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Chypre : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Chypre : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Chypre : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Chypre : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Chypre : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Chypre : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Chypre : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Chypre : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Chypre : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Chypre : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Chypre : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Chypre : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Chypre : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Chypre : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Chypre : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Chypre : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
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Chypre : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
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Chypre : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Chypre : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Chypre : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif