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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Irak : 01H00
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Chypre : 01H00
Irak : 02H00
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Chypre : 02H00
Irak : 03H00
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Chypre : 03H00
Irak : 04H00
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Chypre : 04H00
Irak : 05H00
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Chypre : 05H00
Irak : 06H00
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Chypre : 06H00
Irak : 07H00
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Chypre : 07H00
Irak : 08H00
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Chypre : 08H00
Irak : 09H00
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Chypre : 09H00
Irak : 10H00
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Chypre : 10H00
Irak : 11H00
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Chypre : 11H00
Irak : 12H00
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Chypre : 12H00
Irak : 13H00
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Chypre : 13H00
Irak : 14H00
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Chypre : 14H00
Irak : 15H00
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Chypre : 15H00
Irak : 16H00
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Chypre : 16H00
Irak : 17H00
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Chypre : 17H00
Irak : 18H00
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Chypre : 18H00
Irak : 19H00
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Chypre : 19H00
Irak : 20H00
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Chypre : 20H00
Irak : 21H00
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Chypre : 21H00
Irak : 22H00
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Chypre : 22H00
Irak : 23H00
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Chypre : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi