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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Chypre : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Chypre : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Chypre : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Chypre : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Chypre : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Chypre : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Chypre : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Chypre : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Chypre : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Chypre : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Chypre : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Chypre : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Chypre : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Chypre : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Chypre : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Chypre : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Chypre : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Chypre : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Chypre : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Chypre : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Chypre : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Chypre : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair