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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Arménie : 09H00
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Cuba : 01H00
Arménie : 10H00
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Cuba : 02H00
Arménie : 11H00
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Cuba : 03H00
Arménie : 12H00
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Cuba : 04H00
Arménie : 13H00
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Cuba : 05H00
Arménie : 14H00
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Cuba : 06H00
Arménie : 15H00
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Cuba : 07H00
Arménie : 16H00
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Cuba : 08H00
Arménie : 17H00
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Cuba : 09H00
Arménie : 18H00
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Cuba : 10H00
Arménie : 19H00
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Cuba : 11H00
Arménie : 20H00
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Cuba : 12H00
Arménie : 21H00
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Cuba : 13H00
Arménie : 22H00
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Cuba : 14H00
Arménie : 23H00
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Cuba : 15H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Arménie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Arménie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Arménie : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Arménie : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Arménie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie également Fuseau Horaire d'Arménie, Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie mais aussi Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie, Passage à l'heure d'hiver en Arménie, Passage à l'heure d'été en Arménie.
Noursoultan Mamine