Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Cuba : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Cuba : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Cuba : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Cuba : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Cuba : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Cuba : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Cuba : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Cuba : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Cuba : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Cuba : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Cuba : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Cuba : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Cuba : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Cuba : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Cuba : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar