Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Jordanie : 07H00
-
Cuba : 01H00
Jordanie : 08H00
-
Cuba : 02H00
Jordanie : 09H00
-
Cuba : 03H00
Jordanie : 10H00
-
Cuba : 04H00
Jordanie : 11H00
-
Cuba : 05H00
Jordanie : 12H00
-
Cuba : 06H00
Jordanie : 13H00
-
Cuba : 07H00
Jordanie : 14H00
-
Cuba : 08H00
Jordanie : 15H00
-
Cuba : 09H00
Jordanie : 16H00
-
Cuba : 10H00
Jordanie : 17H00
-
Cuba : 11H00
Jordanie : 18H00
-
Cuba : 12H00
Jordanie : 19H00
-
Cuba : 13H00
Jordanie : 20H00
-
Cuba : 14H00
Jordanie : 21H00
-
Cuba : 15H00
Jordanie : 22H00
-
Cuba : 16H00
Jordanie : 23H00
-
Cuba : 17H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie sans oublier Heure du lever du soleil en Jordanie, Heure du coucher du soleil en Jordanie sans oublier Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Jordanie également Durée du Jour en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Abdallah Al Attiyah