Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Cuba : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Cuba : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Cuba : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Cuba : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Cuba : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Cuba : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Cuba : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Cuba : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Cuba : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Cuba : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Cuba : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Cuba : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Cuba : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Cuba : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Cuba : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif

Qamar Sharif

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