Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Cuba : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Cuba : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Cuba : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Cuba : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Cuba : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Cuba : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Cuba : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Cuba : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Cuba : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Cuba : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Cuba : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Cuba : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Cuba : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Cuba : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif

Qamar Sharif

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