Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kazakhstan : 11H00
-
Cuba : 01H00
Kazakhstan : 12H00
-
Cuba : 02H00
Kazakhstan : 13H00
-
Cuba : 03H00
Kazakhstan : 14H00
-
Cuba : 04H00
Kazakhstan : 15H00
-
Cuba : 05H00
Kazakhstan : 16H00
-
Cuba : 06H00
Kazakhstan : 17H00
-
Cuba : 07H00
Kazakhstan : 18H00
-
Cuba : 08H00
Kazakhstan : 19H00
-
Cuba : 09H00
Kazakhstan : 20H00
-
Cuba : 10H00
Kazakhstan : 21H00
-
Cuba : 11H00
Kazakhstan : 22H00
-
Cuba : 12H00
Kazakhstan : 23H00
-
Cuba : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine