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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Cuba : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada