Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Irak : 07H00
-
Haïti : 01H00
Irak : 08H00
-
Haïti : 02H00
Irak : 09H00
-
Haïti : 03H00
Irak : 10H00
-
Haïti : 04H00
Irak : 11H00
-
Haïti : 05H00
Irak : 12H00
-
Haïti : 06H00
Irak : 13H00
-
Haïti : 07H00
Irak : 14H00
-
Haïti : 08H00
Irak : 15H00
-
Haïti : 09H00
Irak : 16H00
-
Haïti : 10H00
Irak : 17H00
-
Haïti : 11H00
Irak : 18H00
-
Haïti : 12H00
Irak : 19H00
-
Haïti : 13H00
Irak : 20H00
-
Haïti : 14H00
Irak : 21H00
-
Haïti : 15H00
Irak : 22H00
-
Haïti : 16H00
Irak : 23H00
-
Haïti : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Haïti : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Haïti : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
Haïti : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
-
Haïti : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
-
Haïti : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
-
Haïti : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi