Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan Heure par Heure

• Haïti : 00H00

  Turkménistan : 09H00

• Haïti : 01H00

  Turkménistan : 10H00

• Haïti : 02H00

  Turkménistan : 11H00

• Haïti : 03H00

  Turkménistan : 12H00

• Haïti : 04H00

  Turkménistan : 13H00

• Haïti : 05H00

  Turkménistan : 14H00

• Haïti : 06H00

  Turkménistan : 15H00

• Haïti : 07H00

  Turkménistan : 16H00

• Haïti : 08H00

  Turkménistan : 17H00

• Haïti : 09H00

  Turkménistan : 18H00

• Haïti : 10H00

  Turkménistan : 19H00

• Haïti : 11H00

  Turkménistan : 20H00

• Haïti : 12H00

  Turkménistan : 21H00

• Haïti : 13H00

  Turkménistan : 22H00

• Haïti : 14H00

  Turkménistan : 23H00

• Haïti : 15H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Haïti : 16H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Haïti : 17H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Haïti : 18H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Haïti : 19H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Haïti : 20H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Haïti : 21H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Haïti : 22H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Haïti : 23H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-au-Prince ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-au-Prince :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 19:43

Moza Al Thani