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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Haïti : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Haïti : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Haïti : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Haïti : 04H00
Turkménistan : 13H00
-
Haïti : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Haïti : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Haïti : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Haïti : 08H00
Turkménistan : 17H00
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Haïti : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Haïti : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Haïti : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Haïti : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Haïti : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Haïti : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Haïti : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Haïti : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani