Décalage Horaire entre Kiribati et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Ouzbékistan : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Ouzbékistan : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tarawa-Sud ?

Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 21:34

Daneliya Smaïlov