Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Afghanistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Afghanistan ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Afghanistan Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Afghanistan : 02H30

• Afrique du Sud : 01H00

  Afghanistan : 03H30

• Afrique du Sud : 02H00

  Afghanistan : 04H30

• Afrique du Sud : 03H00

  Afghanistan : 05H30

• Afrique du Sud : 04H00

  Afghanistan : 06H30

• Afrique du Sud : 05H00

  Afghanistan : 07H30

• Afrique du Sud : 06H00

  Afghanistan : 08H30

• Afrique du Sud : 07H00

  Afghanistan : 09H30

• Afrique du Sud : 08H00

  Afghanistan : 10H30

• Afrique du Sud : 09H00

  Afghanistan : 11H30

• Afrique du Sud : 10H00

  Afghanistan : 12H30

• Afrique du Sud : 11H00

  Afghanistan : 13H30

• Afrique du Sud : 12H00

  Afghanistan : 14H30

• Afrique du Sud : 13H00

  Afghanistan : 15H30

• Afrique du Sud : 14H00

  Afghanistan : 16H30

• Afrique du Sud : 15H00

  Afghanistan : 17H30

• Afrique du Sud : 16H00

  Afghanistan : 18H30

• Afrique du Sud : 17H00

  Afghanistan : 19H30

• Afrique du Sud : 18H00

  Afghanistan : 20H30

• Afrique du Sud : 19H00

  Afghanistan : 21H30

• Afrique du Sud : 20H00

  Afghanistan : 22H30

• Afrique du Sud : 21H00

  Afghanistan : 23H30

• Afrique du Sud : 22H00

  Afghanistan : 00H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Afghanistan : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.

Publié le 26/05/2022 - 18:19

Sonita Akhundzada