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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Turquie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Turquie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Turquie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Turquie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Turquie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Turquie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Turquie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Turquie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Turquie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Turquie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Turquie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Turquie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Turquie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Turquie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Turquie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Turquie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Turquie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Turquie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Turquie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Turquie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Turquie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Turquie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Turquie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie, Fuseau Horaire de la Turquie, Heure du lever du soleil en Turquie et surtout Heure du coucher du soleil en Turquie ou bien encore Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie, Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp