Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Nukus :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Moza Al Thani