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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Afrique du Sud : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Afrique du Sud : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Afrique du Sud : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Afrique du Sud : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Afrique du Sud : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar