Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 18:22

Lütfiye Sancar