Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kurdistan Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kurdistan : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kurdistan : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kurdistan : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kurdistan : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kurdistan : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kurdistan : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kurdistan : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kurdistan : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kurdistan : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kurdistan : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kurdistan : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kurdistan : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kurdistan : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kurdistan : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kurdistan : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kurdistan : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kurdistan : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kurdistan : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kurdistan : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kurdistan : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kurdistan : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kurdistan : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kurdistan : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Shelly Levy