Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Afrique du Sud : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Afrique du Sud : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Afrique du Sud : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Afrique du Sud : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Afrique du Sud : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Afrique du Sud : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Afrique du Sud : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Afrique du Sud : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Afrique du Sud : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Afrique du Sud : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Afrique du Sud : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Afrique du Sud : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Afrique du Sud : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Afrique du Sud : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Afrique du Sud : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Afrique du Sud : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Afrique du Sud : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Afrique du Sud : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Afrique du Sud : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Afrique du Sud : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Afrique du Sud : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde), Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor