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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Albanie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Albanie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Albanie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Albanie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Albanie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Albanie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Albanie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Albanie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Albanie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Albanie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Albanie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan