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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Allemande pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Allemagne : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Allemagne : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Allemagne : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Allemagne : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Allemagne : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Allemagne : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Allemagne : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Allemagne : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Allemagne : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Allemagne : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Allemagne : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Allemagne : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Allemagne : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Allemagne : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Allemagne : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Allemagne : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Allemagne : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Allemagne : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Allemagne : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Allemagne : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Allemagne : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah