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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Allemagne : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Allemagne : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Allemagne : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Allemagne : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Allemagne : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Allemagne : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Allemagne : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Allemagne : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Allemagne : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Allemagne : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Allemagne : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Allemagne : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Allemagne : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Allemagne : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Allemagne : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Allemagne : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Allemagne : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Allemagne : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Allemagne : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Allemagne : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair