Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Angola : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Angola : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Angola : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Angola : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Angola : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Angola : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Angola : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Angola : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Angola : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Angola : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Angola : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Angola : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Angola : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Angola : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Angola : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Angola : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Angola : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Angola : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Angola : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Angola : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Angola : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Angola : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Angola : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair