Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Turkménistan : 02H00
-
Arabie Saoudite : 01H00
Turkménistan : 03H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Turkménistan : 04H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Turkménistan : 05H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Turkménistan : 06H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Turkménistan : 07H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Turkménistan : 08H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Turkménistan : 10H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Turkménistan : 11H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Turkménistan : 12H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Turkménistan : 13H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Turkménistan : 14H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Turkménistan : 15H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Turkménistan : 16H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Turkménistan : 17H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Turkménistan : 18H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Turkménistan : 19H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Turkménistan : 20H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Turkménistan : 21H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Turkménistan : 22H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Turkménistan : 23H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp