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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Irak : 00H00
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Australie : 09H00
Irak : 01H00
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Australie : 10H00
Irak : 02H00
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Australie : 11H00
Irak : 03H00
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Australie : 12H00
Irak : 04H00
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Australie : 13H00
Irak : 05H00
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Australie : 14H00
Irak : 06H00
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Australie : 15H00
Irak : 07H00
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Australie : 16H00
Irak : 08H00
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Australie : 17H00
Irak : 09H00
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Australie : 18H00
Irak : 10H00
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Australie : 19H00
Irak : 11H00
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Australie : 20H00
Irak : 12H00
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Australie : 21H00
Irak : 13H00
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Australie : 22H00
Irak : 14H00
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Australie : 23H00
Irak : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi