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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Turkménistan : 01H00
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Azerbaïdjan : 01H00
Turkménistan : 02H00
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Azerbaïdjan : 02H00
Turkménistan : 03H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Turkménistan : 04H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Turkménistan : 05H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Turkménistan : 06H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Turkménistan : 07H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Turkménistan : 08H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Turkménistan : 09H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Turkménistan : 10H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Turkménistan : 11H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Turkménistan : 12H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Turkménistan : 13H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Turkménistan : 14H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Turkménistan : 15H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Turkménistan : 16H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Turkménistan : 17H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Turkménistan : 18H00
-
Azerbaïdjan : 18H00
Turkménistan : 19H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Turkménistan : 20H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Turkménistan : 21H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Turkménistan : 22H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Turkménistan : 23H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bakou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bakou en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy