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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Afghanistan : 09H30
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Équateur : 01H00
Afghanistan : 10H30
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Équateur : 02H00
Afghanistan : 11H30
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Équateur : 03H00
Afghanistan : 12H30
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Équateur : 04H00
Afghanistan : 13H30
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Équateur : 05H00
Afghanistan : 14H30
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Équateur : 06H00
Afghanistan : 15H30
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Équateur : 07H00
Afghanistan : 16H30
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Équateur : 08H00
Afghanistan : 17H30
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Équateur : 09H00
Afghanistan : 18H30
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Équateur : 10H00
Afghanistan : 19H30
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Équateur : 11H00
Afghanistan : 20H30
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Équateur : 12H00
Afghanistan : 21H30
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Équateur : 13H00
Afghanistan : 22H30
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Équateur : 14H00
Afghanistan : 23H30
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Équateur : 15H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Afghanistan : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan sans oublier Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada