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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Iran : 09H30
-
Équateur : 01H00
Iran : 10H30
-
Équateur : 02H00
Iran : 11H30
-
Équateur : 03H00
Iran : 12H30
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Équateur : 04H00
Iran : 13H30
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Équateur : 05H00
Iran : 14H30
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Équateur : 06H00
Iran : 15H30
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Équateur : 07H00
Iran : 16H30
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Équateur : 08H00
Iran : 17H30
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Équateur : 09H00
Iran : 18H30
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Équateur : 10H00
Iran : 19H30
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Équateur : 11H00
Iran : 20H30
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Équateur : 12H00
Iran : 21H30
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Équateur : 13H00
Iran : 22H30
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Équateur : 14H00
Iran : 23H30
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Équateur : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani