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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Oman : 09H00
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Équateur : 01H00
Oman : 10H00
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Équateur : 02H00
Oman : 11H00
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Équateur : 03H00
Oman : 12H00
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Équateur : 04H00
Oman : 13H00
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Équateur : 05H00
Oman : 14H00
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Équateur : 06H00
Oman : 15H00
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Équateur : 07H00
Oman : 16H00
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Équateur : 08H00
Oman : 17H00
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Équateur : 09H00
Oman : 18H00
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Équateur : 10H00
Oman : 19H00
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Équateur : 11H00
Oman : 20H00
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Équateur : 12H00
Oman : 21H00
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Équateur : 13H00
Oman : 22H00
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Équateur : 14H00
Oman : 23H00
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Équateur : 15H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Oman : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Oman : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada