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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Irak : 02H00
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Espagne : 01H00
Irak : 03H00
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Espagne : 02H00
Irak : 04H00
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Espagne : 03H00
Irak : 05H00
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Espagne : 04H00
Irak : 06H00
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Espagne : 05H00
Irak : 07H00
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Espagne : 06H00
Irak : 08H00
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Espagne : 07H00
Irak : 09H00
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Espagne : 08H00
Irak : 10H00
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Espagne : 09H00
Irak : 11H00
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Espagne : 10H00
Irak : 12H00
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Espagne : 11H00
Irak : 13H00
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Espagne : 12H00
Irak : 14H00
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Espagne : 13H00
Irak : 15H00
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Espagne : 14H00
Irak : 16H00
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Espagne : 15H00
Irak : 17H00
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Espagne : 16H00
Irak : 18H00
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Espagne : 17H00
Irak : 19H00
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Espagne : 18H00
Irak : 20H00
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Espagne : 19H00
Irak : 21H00
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Espagne : 20H00
Irak : 22H00
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Espagne : 21H00
Irak : 23H00
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Espagne : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi