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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Irak : 02H00
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Espagne : 01H00
Irak : 03H00
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Espagne : 02H00
Irak : 04H00
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Espagne : 03H00
Irak : 05H00
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Espagne : 04H00
Irak : 06H00
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Espagne : 05H00
Irak : 07H00
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Espagne : 06H00
Irak : 08H00
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Espagne : 07H00
Irak : 09H00
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Espagne : 08H00
Irak : 10H00
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Espagne : 09H00
Irak : 11H00
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Espagne : 10H00
Irak : 12H00
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Espagne : 11H00
Irak : 13H00
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Espagne : 12H00
Irak : 14H00
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Espagne : 13H00
Irak : 15H00
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Espagne : 14H00
Irak : 16H00
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Espagne : 15H00
Irak : 17H00
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Espagne : 16H00
Irak : 18H00
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Espagne : 17H00
Irak : 19H00
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Espagne : 18H00
Irak : 20H00
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Espagne : 19H00
Irak : 21H00
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Espagne : 20H00
Irak : 22H00
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Espagne : 21H00
Irak : 23H00
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Espagne : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi