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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Palestine : 01H00
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Espagne : 01H00
Palestine : 02H00
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Espagne : 02H00
Palestine : 03H00
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Espagne : 03H00
Palestine : 04H00
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Espagne : 04H00
Palestine : 05H00
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Espagne : 05H00
Palestine : 06H00
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Espagne : 06H00
Palestine : 07H00
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Espagne : 07H00
Palestine : 08H00
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Espagne : 08H00
Palestine : 09H00
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Espagne : 09H00
Palestine : 10H00
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Espagne : 10H00
Palestine : 11H00
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Espagne : 11H00
Palestine : 12H00
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Espagne : 12H00
Palestine : 13H00
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Espagne : 13H00
Palestine : 14H00
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Espagne : 14H00
Palestine : 15H00
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Espagne : 15H00
Palestine : 16H00
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Espagne : 16H00
Palestine : 17H00
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Espagne : 17H00
Palestine : 18H00
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Espagne : 18H00
Palestine : 19H00
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Espagne : 19H00
Palestine : 20H00
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Espagne : 20H00
Palestine : 21H00
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Espagne : 21H00
Palestine : 22H00
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Espagne : 22H00
Palestine : 23H00
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Espagne : 23H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ramallah ou votre retour à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine sans oublier Fuseau Horaire de la Palestine et Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et surtout Heure du Crépuscule en Palestine et Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Darya Raïssi