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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Espagne : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Espagne : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
Espagne : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
Espagne : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Espagne : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Espagne : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Espagne : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Espagne : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Espagne : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
Espagne : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Espagne : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Espagne : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
Espagne : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
Espagne : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
Espagne : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Espagne : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Espagne : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Espagne : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Espagne : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Reem al-Omair