Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde)

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ladakh (Inde) : 03H30

• Espagne : 01H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Espagne : 02H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Espagne : 03H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Espagne : 04H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Espagne : 05H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Espagne : 06H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Espagne : 07H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Espagne : 08H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Espagne : 09H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Espagne : 10H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Espagne : 11H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Espagne : 12H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Espagne : 13H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Espagne : 14H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Espagne : 15H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Espagne : 16H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Espagne : 17H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Espagne : 18H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Espagne : 19H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Espagne : 20H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Espagne : 21H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde), Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Pranab Kapoor