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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Estonie : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Estonie : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Estonie : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Estonie : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Estonie : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Estonie : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Estonie : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Estonie : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Estonie : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Estonie : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Estonie : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Estonie : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Estonie : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Estonie : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Estonie : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Estonie : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Estonie : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Estonie : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Estonie : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Estonie : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Estonie : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Estonie : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah