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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Estonie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Estonie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Estonie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Estonie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Estonie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Estonie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Estonie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Estonie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Estonie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Estonie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Estonie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Estonie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Estonie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Estonie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Estonie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Estonie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Estonie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Estonie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Estonie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Estonie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov