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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Estonie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Estonie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Estonie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Estonie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Estonie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Estonie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Estonie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Estonie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Estonie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Estonie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Estonie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Estonie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
-
Estonie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Estonie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Estonie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Estonie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Estonie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Estonie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Estonie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Estonie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Estonie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi