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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Jordanie : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Jordanie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Jordanie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Jordanie : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Jordanie : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Jordanie : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Jordanie : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Jordanie : 03H00
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Indonésie : 08H00
Jordanie : 04H00
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Indonésie : 09H00
Jordanie : 05H00
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Indonésie : 10H00
Jordanie : 06H00
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Indonésie : 11H00
Jordanie : 07H00
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Indonésie : 12H00
Jordanie : 08H00
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Indonésie : 13H00
Jordanie : 09H00
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Indonésie : 14H00
Jordanie : 10H00
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Indonésie : 15H00
Jordanie : 11H00
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Indonésie : 16H00
Jordanie : 12H00
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Indonésie : 17H00
Jordanie : 13H00
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Indonésie : 18H00
Jordanie : 14H00
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Indonésie : 19H00
Jordanie : 15H00
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Indonésie : 20H00
Jordanie : 16H00
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Indonésie : 21H00
Jordanie : 17H00
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Indonésie : 22H00
Jordanie : 18H00
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Indonésie : 23H00
Jordanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie sans oublier Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie et surtout Heure du Zenith en Jordanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Reem al-Omair