Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 11H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre l'Irak et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
  • Irak : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
  • Irak : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Irak : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Irak : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Irak : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Irak : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Irak : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Irak : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Irak : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Irak : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Irak : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Irak : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Irak : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Irak : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Irak : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Irak : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Irak : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Irak : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Irak : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Irak : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Irak : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Irak : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Irak : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à Bagdad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan), Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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