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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Turquie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Turquie : 00H30
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Iran : 02H00
Turquie : 01H30
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Iran : 03H00
Turquie : 02H30
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Iran : 04H00
Turquie : 03H30
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Iran : 05H00
Turquie : 04H30
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Iran : 06H00
Turquie : 05H30
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Iran : 07H00
Turquie : 06H30
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Iran : 08H00
Turquie : 07H30
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Iran : 09H00
Turquie : 08H30
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Iran : 10H00
Turquie : 09H30
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Iran : 11H00
Turquie : 10H30
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Iran : 12H00
Turquie : 11H30
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Iran : 13H00
Turquie : 12H30
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Iran : 14H00
Turquie : 13H30
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Iran : 15H00
Turquie : 14H30
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Iran : 16H00
Turquie : 15H30
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Iran : 17H00
Turquie : 16H30
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Iran : 18H00
Turquie : 17H30
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Iran : 19H00
Turquie : 18H30
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Iran : 20H00
Turquie : 19H30
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Iran : 21H00
Turquie : 20H30
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Iran : 22H00
Turquie : 21H30
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Iran : 23H00
Turquie : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ainsi que Fuseau Horaire de la Turquie également Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie sans oublier Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp