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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bahreïn : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Bahreïn : 00H30
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Iran : 02H00
Bahreïn : 01H30
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Iran : 03H00
Bahreïn : 02H30
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Iran : 04H00
Bahreïn : 03H30
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Iran : 05H00
Bahreïn : 04H30
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Iran : 06H00
Bahreïn : 05H30
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Iran : 07H00
Bahreïn : 06H30
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Iran : 08H00
Bahreïn : 07H30
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Iran : 09H00
Bahreïn : 08H30
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Iran : 10H00
Bahreïn : 09H30
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Iran : 11H00
Bahreïn : 10H30
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Iran : 12H00
Bahreïn : 11H30
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Iran : 13H00
Bahreïn : 12H30
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Iran : 14H00
Bahreïn : 13H30
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Iran : 15H00
Bahreïn : 14H30
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Iran : 16H00
Bahreïn : 15H30
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Iran : 17H00
Bahreïn : 16H30
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Iran : 18H00
Bahreïn : 17H30
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Iran : 19H00
Bahreïn : 18H30
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Iran : 20H00
Bahreïn : 19H30
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Iran : 21H00
Bahreïn : 20H30
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Iran : 22H00
Bahreïn : 21H30
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Iran : 23H00
Bahreïn : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shada al-Kazimi