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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kirghizstan : 01H30
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Iran : 01H00
Kirghizstan : 02H30
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Iran : 02H00
Kirghizstan : 03H30
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Iran : 03H00
Kirghizstan : 04H30
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Iran : 04H00
Kirghizstan : 05H30
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Iran : 05H00
Kirghizstan : 06H30
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Iran : 06H00
Kirghizstan : 07H30
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Iran : 07H00
Kirghizstan : 08H30
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Iran : 08H00
Kirghizstan : 09H30
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Iran : 09H00
Kirghizstan : 10H30
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Iran : 10H00
Kirghizstan : 11H30
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Iran : 11H00
Kirghizstan : 12H30
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Iran : 12H00
Kirghizstan : 13H30
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Iran : 13H00
Kirghizstan : 14H30
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Iran : 14H00
Kirghizstan : 15H30
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Iran : 15H00
Kirghizstan : 16H30
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Iran : 16H00
Kirghizstan : 17H30
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Iran : 17H00
Kirghizstan : 18H30
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Iran : 18H00
Kirghizstan : 19H30
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Iran : 19H00
Kirghizstan : 20H30
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Iran : 20H00
Kirghizstan : 21H30
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Iran : 21H00
Kirghizstan : 22H30
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Iran : 22H00
Kirghizstan : 23H30
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Iran : 23H00
Kirghizstan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah