Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tadjikistan : 01H30
-
Iran : 01H00
Tadjikistan : 02H30
-
Iran : 02H00
Tadjikistan : 03H30
-
Iran : 03H00
Tadjikistan : 04H30
-
Iran : 04H00
Tadjikistan : 05H30
-
Iran : 05H00
Tadjikistan : 06H30
-
Iran : 06H00
Tadjikistan : 07H30
-
Iran : 07H00
Tadjikistan : 08H30
-
Iran : 08H00
Tadjikistan : 09H30
-
Iran : 09H00
Tadjikistan : 10H30
-
Iran : 10H00
Tadjikistan : 11H30
-
Iran : 11H00
Tadjikistan : 12H30
-
Iran : 12H00
Tadjikistan : 13H30
-
Iran : 13H00
Tadjikistan : 14H30
-
Iran : 14H00
Tadjikistan : 15H30
-
Iran : 15H00
Tadjikistan : 16H30
-
Iran : 16H00
Tadjikistan : 17H30
-
Iran : 17H00
Tadjikistan : 18H30
-
Iran : 18H00
Tadjikistan : 19H30
-
Iran : 19H00
Tadjikistan : 20H30
-
Iran : 20H00
Tadjikistan : 21H30
-
Iran : 21H00
Tadjikistan : 22H30
-
Iran : 22H00
Tadjikistan : 23H30
-
Iran : 23H00
Tadjikistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi