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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Irlande : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Irlande : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Irlande : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Irlande : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Irlande : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Irlande : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Irlande : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Irlande : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Irlande : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Irlande : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Irlande : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Irlande : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Irlande : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Irlande : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Irlande : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Irlande : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Irlande : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Irlande : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Irlande : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov