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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Turkménistan : 05H00
-
Irlande : 01H00
Turkménistan : 06H00
-
Irlande : 02H00
Turkménistan : 07H00
-
Irlande : 03H00
Turkménistan : 08H00
-
Irlande : 04H00
Turkménistan : 09H00
-
Irlande : 05H00
Turkménistan : 10H00
-
Irlande : 06H00
Turkménistan : 11H00
-
Irlande : 07H00
Turkménistan : 12H00
-
Irlande : 08H00
Turkménistan : 13H00
-
Irlande : 09H00
Turkménistan : 14H00
-
Irlande : 10H00
Turkménistan : 15H00
-
Irlande : 11H00
Turkménistan : 16H00
-
Irlande : 12H00
Turkménistan : 17H00
-
Irlande : 13H00
Turkménistan : 18H00
-
Irlande : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Irlande : 15H00
Turkménistan : 20H00
-
Irlande : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Irlande : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Irlande : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Irlande : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada