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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Islande : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Islande : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Islande : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Islande : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Islande : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Islande : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Islande : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Islande : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Islande : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Islande : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Islande : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Islande : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Islande : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Islande : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Islande : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Islande : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Islande : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Islande : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Islande : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah