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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Islande : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Islande : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Islande : 03H00
Tadjikistan : 08H00
-
Islande : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Islande : 05H00
Tadjikistan : 10H00
-
Islande : 06H00
Tadjikistan : 11H00
-
Islande : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Islande : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Islande : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Islande : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Islande : 11H00
Tadjikistan : 16H00
-
Islande : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Islande : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Islande : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Islande : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Islande : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Islande : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Islande : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Islande : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Reykjavik ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp