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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Pakistan : 03H00
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Israël : 01H00
Pakistan : 04H00
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Israël : 02H00
Pakistan : 05H00
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Israël : 03H00
Pakistan : 06H00
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Israël : 04H00
Pakistan : 07H00
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Israël : 05H00
Pakistan : 08H00
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Israël : 06H00
Pakistan : 09H00
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Israël : 07H00
Pakistan : 10H00
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Israël : 08H00
Pakistan : 11H00
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Israël : 09H00
Pakistan : 12H00
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Israël : 10H00
Pakistan : 13H00
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Israël : 11H00
Pakistan : 14H00
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Israël : 12H00
Pakistan : 15H00
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Israël : 13H00
Pakistan : 16H00
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Israël : 14H00
Pakistan : 17H00
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Israël : 15H00
Pakistan : 18H00
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Israël : 16H00
Pakistan : 19H00
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Israël : 17H00
Pakistan : 20H00
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Israël : 18H00
Pakistan : 21H00
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Israël : 19H00
Pakistan : 22H00
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Israël : 20H00
Pakistan : 23H00
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Israël : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Israël : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Israël : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Jérusalem ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Jérusalem, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan