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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Arménie : 02H00
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Italie : 01H00
Arménie : 03H00
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Italie : 02H00
Arménie : 04H00
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Italie : 03H00
Arménie : 05H00
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Italie : 04H00
Arménie : 06H00
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Italie : 05H00
Arménie : 07H00
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Italie : 06H00
Arménie : 08H00
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Italie : 07H00
Arménie : 09H00
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Italie : 08H00
Arménie : 10H00
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Italie : 09H00
Arménie : 11H00
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Italie : 10H00
Arménie : 12H00
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Italie : 11H00
Arménie : 13H00
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Italie : 12H00
Arménie : 14H00
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Italie : 13H00
Arménie : 15H00
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Italie : 14H00
Arménie : 16H00
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Italie : 15H00
Arménie : 17H00
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Italie : 16H00
Arménie : 18H00
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Italie : 17H00
Arménie : 19H00
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Italie : 18H00
Arménie : 20H00
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Italie : 19H00
Arménie : 21H00
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Italie : 20H00
Arménie : 22H00
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Italie : 21H00
Arménie : 23H00
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Italie : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie sans oublier Heure du Crépuscule en Arménie ou bien encore Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Mohammed al-Yousef