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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Italie : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Italie : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Italie : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Italie : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Italie : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Italie : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Italie : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Italie : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Italie : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Italie : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Italie : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Italie : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Italie : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Italie : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Italie : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Italie : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Italie : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Italie : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Italie : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Italie : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif